Tjejer våga gå till gymmet..
Jag blir så trött.. Jag var inne på en blogg nyss där hon gav tips på hur man kunde få smala lår och platt mage.
Det första hon då skriver är att man absolut inte få lyfta några vikter för annars skulle man inte bli förvånad över om låren blir större. Sen kommer hon in på att man ska köra med sin egen kroppsvikt i aktiviteter som rodd, cykling..
För det första så är träning med sin kroppsvikt inte aktiviteter som rodd och cykling för i de aktiviterna finns ingen belastning av kroppsvikten.. Man sitter ner och har alltså ett avlastat arbete.
För det andra verkar väldigt många, främst tjejer, tro att så fort man lyfter en liten vikt på gymmet så kommer musklerna hoppa på en och man kommer se ut så här dagen efter
Det kommer ju absolut inte att hända. För att få muskler krävs hårt arbete under lång tid. Samt att man tränar på rätt sätt.
Det positiva med styrketräning är ju istället att muskler tar mindre plats än fett, vilket i praktiken kommer ge smalare lår och dessutom ordenligt mkt snyggare lår. För att låren ska öka i omkrets pga muskler så får man kämpa med tunga vikter och få repetitioner under lång tid, vilket är det sätt man bygger muskler på.
Så våga gå till gymmet.. för vältränade lår är snyggare än bara smala lår!!!
Malin, måste sätta igång med skolarbetet.
Det första hon då skriver är att man absolut inte få lyfta några vikter för annars skulle man inte bli förvånad över om låren blir större. Sen kommer hon in på att man ska köra med sin egen kroppsvikt i aktiviteter som rodd, cykling..
För det första så är träning med sin kroppsvikt inte aktiviteter som rodd och cykling för i de aktiviterna finns ingen belastning av kroppsvikten.. Man sitter ner och har alltså ett avlastat arbete.
För det andra verkar väldigt många, främst tjejer, tro att så fort man lyfter en liten vikt på gymmet så kommer musklerna hoppa på en och man kommer se ut så här dagen efter
Det kommer ju absolut inte att hända. För att få muskler krävs hårt arbete under lång tid. Samt att man tränar på rätt sätt.
Det positiva med styrketräning är ju istället att muskler tar mindre plats än fett, vilket i praktiken kommer ge smalare lår och dessutom ordenligt mkt snyggare lår. För att låren ska öka i omkrets pga muskler så får man kämpa med tunga vikter och få repetitioner under lång tid, vilket är det sätt man bygger muskler på.
Så våga gå till gymmet.. för vältränade lår är snyggare än bara smala lår!!!
Malin, måste sätta igång med skolarbetet.
Kommentarer
Trackback